Rowerowa Ostrołęka

przez **Khaav** » 19 cze 2012, o 19:47

A więc zakładam dzieniczek swój na forum to może to mnie bardziej zmoblizuje do treningu

Bo ostatnio słabo z moim zaangażowaniem w treningi osobiste ;( To może wasze "gadanie" mnie troche bardziej do tego zmobilizuje
Bede pisał tylko km i czas bo nie mam na razie licznika

No i ewentualnie jakieś dodatkowe ćwiczenia jakie robiłem

A wiec Zaczne od dziś
19.06.2012
17 km 35 min (4 km po piachu) (ale mnie miłe panie w zaspy wpóściły)
60 brzuszków

przez **Pijący_mleko** » 20 cze 2012, o 07:11

Khaav napisał(a):17 km 35 min (4 km po piachu)

Nieźle

przez **Dyżurna Blondi** » 20 cze 2012, o 07:55

Czy tu jest wpisana pomyłka czy ukryty kompleks? Jeśli takie wyniki podałeś i jeszcze czwartków się boisz, to chyba coś nie tak.

przez **Khaav** » 20 cze 2012, o 08:35

Nie czwartkow sie nie boje

[po prostu daleko mieszkam i nie wiem czy bede mial pks w jedna i droga strone

]
Ale kwestia tego że wiecie jestescie bardziej doswiadczeni i macie napewno lepsza technike niz ja

Ja dopiero zaczynam i sie ucze

wiec na konkretne wyniki czyli stałą 40km/h muszę jeszcze chyba z miecha zaczekać

przez **SamaRama** » 20 cze 2012, o 17:58

Ale kwestia tego że wiecie jestescie bardziej doswiadczeni i macie napewno lepsza technike niz ja

Watsonie. Zapominasz, że czwartkowe przejażdżki, to przejażdżki rekreacyjne. Technika i doświadczenie, są w czasie tych przejażdżek źle widziane.

przez **jojas** » 20 cze 2012, o 18:09

SamaRama napisał(a):
Ale kwestia tego że wiecie jestescie bardziej doswiadczeni i macie napewno lepsza technike niz ja

Watsonie. Zapominasz, że czwartkowe przejażdżki, to przejażdżki rekreacyjne. Technika i doświadczenie, są w czasie tych przejażdżek źle widziane.

A może te forum, oczywiście za zgodą admina przemianować na forum zgryźliwych pedalarzy?

przez **Khaav** » 20 cze 2012, o 18:23

Tak można przemianować

Dziś brak treningu na rowerze ...pogoda do du...py
A i małe problemy z rowerkiem

50 brzuszków
35 pompek męskich na ciężarkach
50 pompek damskich na ciężarkach

przez **SamaRama** » 21 cze 2012, o 06:34

jojas napisał(a):A może te forum, oczywiście za zgodą admina przemianować na forum zgryźliwych pedalarzy?

Jestem na TAK!
A może przygarniesz małego, puszystego kotka :?:

przez **Dyżurna Blondi** » 21 cze 2012, o 09:32

A co z pedalistkami z racji pracy? Bo ja do pracy spd nie mam sumienia ubierać

przez **Khaav** » 21 cze 2012, o 14:11

no cóż no cóż treningu na rowerze brak
za to leje jak scebra

A co fakt to fakt spodni może i nie nosisz ale wysokie kalosze pewnie

Takie Rybackie :cool:

przez **Dyżurna Blondi** » 21 cze 2012, o 14:22

spd to nie spodnie. Spd rodzaj wpinanego pedała. Spd konkretnie to skrót nazwy innego rodzaju już niepedała. wracjając do gumiaków to strasznie śliskie i puki masz nogi wysoko to nie potrzebujesz pod warunkiem że jedziesz obok kałuży a nie chodzisz centralnie po kałużach. No. Chyba że toczysz się bardzo powoli.

przez **Khaav** » 21 cze 2012, o 20:53

spoko

Ale ostatnio i tak siedze głównie w garażu

Zrobiłem już przednią przerzutkę ale normalnie załamuje mnie licznik nowy który kupiłem w arkusie ..

Wczoraj kupiłem licznik bez przewodowy z promocji w arkusie (no myśle ale okazja 40 zł)
i dziś byłem już żeby czujnik naprawili ...
No dobra działał ... dopóki nie zrobiłem 1 km wszystko było oki a tu nagle sie wyłaczył i dziadostwo nie chce działać
Może zamókł co prawda ale no pisze że cały zestaw wodoodporny

Chyba po prostu pojade z starszym w sobote i poproszę o zwrot forsy lub wymiane na inny model nawet za dopłatą

przez **Dyżurna Blondi** » 21 cze 2012, o 22:16

Masz nauczkę co by na pół metrze kabelka nie oszczędzać. kablowy jest mniej wymagający energii bo tylko licznik zasilasz:) podczas gdy tu masz dwa moduły działające zasilane niezależnie. Poza tym, wszystko to co tu piszę, to tylko i wyłącznie moje zdanie. No, chyba że ktoś się że mną zgodzi. Kable są pewniejsze I nic ich nie zakłuca a ten byle co. Kablowe są dokładniejsze. Może nie zawsze ale uczciwsze bo te bezprzewodowego działania czasem wyniki biorą wprost z powietrza.

przez **karolbiegacz** » 22 cze 2012, o 05:26

Khaav napisał(a):Wczoraj kupiłem licznik bez przewodowy z promocji w arkusie ...

chyba masz za dużo pieniędzy żeby tam kupować

wszystko droższe o 20%

Polecam sklep u Tadka Więckowskiego (Kołobrzeska) "ResMot"

Powiedz, że jesteś z polecenia i te części co w Arkusie dostaniesz 20% taniej.

przez **SamaRama** » 22 cze 2012, o 07:11

Zgadzam się z Blondi, że licznik przewodowy jest lepszy. Tańszy, pewniejszy w działaniu, wygodniejszy w obsłudze (sam się włącza).
Bezprzewodowy ujawni swoje zalety w "góralu" z przednim "amorkiem" o jakimś niebotycznym skoku, pod warunkiem, że licznik będzie renomowanej firmy, z dobrą gwarancją. Ten rodzaj liczników, zostawmy innym.

Nie warto też zaczynać zakupów od Zawadzkiego. Jak również polegać na sugestiach, tam sprzedających. Kupować tam tylko wtedy, kiedy wiemy co chcemy kupić i nie ma lepszej alternatywy zakupu.
Sklep Resmot, na Kołobrzeskiej, jest OK. Kitu nie wciskają.

Zanim coś kupimy w O-ce, dobrze jest sprawdzić na "Alledrogo", gdzie jest zawsze aktualny przegląd rynku. Dowiemy się co i za ile da się kupić.

przez **Khaav** » 22 cze 2012, o 08:11

Spoko dzieki za rady a licznik oddaje i rządam zwrotu kasy bo syfiasty

I co fakt to fakt wynik brał z powietrza

ten kilometr przejechałem w ponad minute(na delikatnym sprincie)
Wiec wątpie żebym miał cały czas poniżej 25km/h

Dzisiejszy trening poranny 12 km czas 24 minuty

Troche zła pogoda dlatego wolniej jechałem
A i tak miałem błoto chyba wszedzie

przez **Khaav** » 22 cze 2012, o 08:13

PS: troche daleko ten sklep a ja nie orientuje sie zbytnio w ostrołece

No ale dobra może rowerem w wakacje sie tam przejade

przez **Dyżurna Blondi** » 22 cze 2012, o 09:10

Khaav napisał(a):PS: troche daleko ten sklep a ja nie orientuje sie zbytnio w ostrołece
No ale dobra może rowerem w wakacje sie tam przejade

To ja poczekam do wakacji. Razem się przejadę! Ale w tą moja ostrołęcką stronę. W tamtą pojadę sama albo ktoś się jeszcze wybierze. ale kiedyś tam.

przez **Khaav** » 22 cze 2012, o 21:20

Hmmm
A co myślicie o sklepie Kross'u tego podajże na Gołebiej

.??
Z tego co wiadomo mi nie jest zły

A gościu z którym dziś gadałem nie chciał mi syfu wciskać

(znaczy sie czegoś za $$$$$$$$$$) co by mi sie nie przydało

A wiec do dzisiejszego treningu dorzucamy
56 okrązeń na stadionie podczas deszczu
Czasu nie podam bo jakoś zapomniałem zmierzyć ale w sumie dobry nie mógł być bo jeździłem w kółko

60 brzuszków i 30 grzbietków (seriami 20 x 3 i 10 x 3)
Przed snem zrobie troche wiecej jak nie bede mogl spac

A i czy moglby ktos kto na 100% jedzie za tydzien na czwatkową przejażdżkę nr telefonu?
Bo możliwe że sie 5 min mogę spóżnić i wtedy wszyscy mi znikną x)

Hmmm a i czy mógłby ktoś mi podrzucić jeszcze jakieś cwiczenie

Poza pompkami , brzuszkami i grzebietkami ?? no i staniem krzyżem z cieżarkami.
Bo troche nudny zaczyna sie robić ten trening

przez **Endrjuu** » 23 cze 2012, o 09:52

Jak masz drążek, to ten plan jest niezły: [url=http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html]Plan[/url] Jak nie masz drążka, to po prostu zamień to ćwiczenie na jakieś inne

Rowerowa Ostrołęka

Dzieniczek

Dzieniczek

Re: Dzieniczek

Kto przegląda forum