Rowerowa Ostrołęka

przez **abel** » 26 mar 2016, o 21:40

Z chęcią bym pojechał, lecz o 12:30 jadę do kościoła

przez **JechAnek** » 27 mar 2016, o 12:59

..uf teraz mogę zasiąść do stołu - trzeba odbudować spalone kalorie

niestety chętnych na świąteczną przejażdżkę zabrakło i niech wszyscy żałują bo dzisiaj w lesie było świątecznie i wiosennie

..do następnego razu

przez **Pijący_mleko** » 29 mar 2016, o 08:37

Tegoż dnia i ja miałem kilkudziesięciokilometrowy trening z plecakiem 15 kg.
Co prawda większość trasy po drodze bitumicznej,
ale był krótki odcinek przez las bez dywanika
7-8 km przez Puszczę Białą ... czyli kalorie świąteczne mniej ciążą niż zwykle

przez **karolbiegacz** » 29 mar 2016, o 10:41

JechAnek napisał(a):;) nie nazwał bym tego treningiem, raczej przygotowaniem miejsca do dalszego pałaszowania świątecznych pyszności - ale do rzeczy
Wybieramy się jutro (niedziela 11:30) z juniorem na małą przejażdżkę po lesie - czas tak już po śniadaniu i jajeczku a jeszcze przed obiadkiem - lasek bliziutko za Tobolicami - zbiórka w miejscu ubiegłorocznego biegu - kto chętny zapraszamy na 11:30

Ja tam byłem ale spóźniłem się o jeden cały dzień

przez **abel** » 29 mar 2016, o 11:57

Jutro (30.03.2016) robię szybki trening drogami szutrowymi Laskowiec-Rybaki-Laskowiec wzdłuż Narwi. W dwie strony około 35-40km. Wyjazd planuje na godzinę 15:30. Tempo treningowe. Chętnych zapraszam.

przez **Jechan** » 29 mar 2016, o 15:49

Zbiórka przy sklepie "Zbych" w Laskowcu 15:30 - 15:40 wyjazd na trasę

przez **abel** » 29 mar 2016, o 18:25

Jechan napisał(a):Zbiórka przy sklepie "Zbych" w Laskowcu 15:30 - 15:40 wyjazd na trasę

Dokładnie

przez **JechAnek** » 20 kwi 2016, o 09:31

Uwaga.. Uwaga..
Kto jeszcze nie poznał trasy w Dąbrówce - jest okazja :szok:

Dzisiaj o 17:15 startujemy z parkingu przy cmentarzu - można być wcześniej ok.17:00 będziemy kręcić się po trasie mini

Tylko bardzo obfite opady - ale już po 16:00 - zawieszają trening

przez **Shirer** » 21 kwi 2016, o 07:18

Ile było osób w Dąbrówce wczoraj? ja przeczytałem dopiero po 17 ,tak to pewnie bym przyjechał

przez **karolbiegacz** » 21 kwi 2016, o 08:00

Shirer napisał(a):Ile było osób w Dąbrówce wczoraj? ja przeczytałem dopiero po 17 ,tak to pewnie bym przyjechał

Wczoraj było siedem osób

przez **humbert** » 2 maja 2016, o 09:27

Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?

przez **JechAnek** » 2 maja 2016, o 10:36

Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?

O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki

), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca

Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa

przez **Pijący_mleko** » 2 maja 2016, o 19:42

JechAnek napisał(a):
Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?

O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki ), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca
Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa

W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał

przez **karolbiegacz** » 2 maja 2016, o 19:53

Pijący_mleko napisał(a):
JechAnek napisał(a):
Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?

O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki ), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca
Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa
W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał

tu: http://rowerowaostroleka.pl/viewtopic.p ... c&start=60

przez **JechAnek** » 2 maja 2016, o 23:09

W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał

przecież pisałem, że po południu

a wyszło rano, ale info od Marka było wcześniej

Trening szosowy: Trening szosowy

przez **Jechan** » 2 sie 2016, o 10:33

Dziś zapraszam na Trening MTB w Przystani. Zbiórka przy szkole o godz 18!

przez **abel** » 26 wrz 2016, o 18:28

Jutro 27.09.2016. Trening mtb po szutrach, trasa wzdłuż Narwi Laskowiec-Rybaki, i jak pora dnia pozwoli Nowogród. Kto chętny? Start około 16:30. Obowiązkowo dobre oświetlenie z przodu.

przez **karolbiegacz** » 27 wrz 2016, o 13:46

Uzupełnię tę informację na 27 września (wtorek)

treningi MTB
17:00 Laskowiec - trening w stronę Nowogrodu (zaprasza Kacper)
17:00 Łyse - trening na trasie "Bike Łyse XC" (zaprasza Mariusz)
17:00 Przystań - trening na "Bike Park Przystań"

(zapraszają Jechanki)
17:00 Czarnowiec - trening na "LapBike Czarnowiec" (zaprasza Karol)
17:00 Dąbrówka - trening na 3-ech wariantach trasy "BikeRoute Dąbrówka" (zaprasza Paweł)

Co wybieracie?

Tego jeszcze nie było !!!
Co my wyprawiamy???

Ale każdy ma wybór - gdzie najbliżej

przez **karolbiegacz** » 13 gru 2016, o 09:29

18 grudnia 2016 11:00
Trening kolarsko-biegowy, ogólnorozwojowy.
Nadeszła pora na zorganizowane treningi na świeżym powietrzu.
Czas roztrenowania minął i już w tę niedzielę (18.12.2016) o godz. 11:00 spotykamy się na trasie w Czarnowcu.
Można zabrać również buty do biegania, bo jeśli ktoś będzie w stanie przebiec jedno okrążenie zapoznawcze to zapraszamy.
Następnie dobijemy do godziny treningu na rowerach ćwicząc na trudnej technicznie trasie elementy nawrotów, podjazdów i zjazdów. Biegacze mogą dalej biegać - również godzinę

DOJAZD DO TRASY: https://goo.gl/maps/RJ8Q8rDQkfC2

Długość rundy ok. 2km.

Udział członków KK24h mile widziany

Zapraszamy również osoby niestowarzyszone !

ROZPALAĆ OGNISKO?

przez **karolbiegacz** » 14 gru 2016, o 07:16

Lista chętnych na niedzielę 18.12.2016:
1. Karollo
2. Mario
3. Kacperro
4. ?

Rowerowa Ostrołęka

KK24h Trening MTB

Kto przegląda forum