Rowerowa Ostrołęka

Czy kiedy ostro trenowaliście na rowerze zdarzało wam się ze po pewnym czasie gdy już odpoczywaliście na „kanapie” to samo oddychanie sprawiało wam duży ból.

Płuca aż krzyczały z bólu.

Ostatnio już nie mam takich efektów – prawdopodobnie płuca już się przyzwyczaiły.

wystarczy, ze pobiegam z pol godziny, a nastepnego dnia nie moge oddychac ;x

Zawsze uważałem ze biegi to trochę szkodzą na nogi.

Rower uważam za bezpieczniejszy dla nóg.

Bieganie znacznie bardziej obciąża stawy, dlatego również jestem za rowerem

Czuły/Narew88 napisał(a):Bieganie znacznie bardziej obciąża stawy, dlatego również jestem za rowerem

Ja jestem za bieganiem i rowerem i jeśli regularnie trenujemy to nie ma problemów z oddychaniem.

A co ze stawami? (nie za duże obciążenie na nogi)
Dalej uważam że bieganie nie jest zbyt zdrowe.

Prowokuję bo może rozwiniesz temat.

Pijący_mleko napisał(a):A co ze stawami? (nie za duże obciążenie na nogi)
Dalej uważam że bieganie nie jest zbyt zdrowe.

Prowokuję bo może rozwiniesz temat.

Jeśli nie zdrowe to dlaczego w tej dyscyplinie jest największa ilość uczestników np. w MARATONIE (Nowy Jork 35tys uczestników, Berlin 28tys uczestników itd...) W żadnej innej dyscyplinie sportowej nie znajdziesz tak dużej frekwencji.

organizowałem ten bieg : http://www.moja-ostroleka.pl/moja-ostro ... 56098.html

Chciałbym zorganizować (może już w 2010r.) podobne zawody kolarskie. Trzeba tylko trochę czasu aby zebrać kilkadziesiąt osób (kolarzy) z Ostrołęki i okolic - bo to świetny sport.
Oczywiście, że są to "przeszkadzające" sobie dyscypliny ale co zrobić jeśli się coś kocha.
Osobiście znam wiele osób, które łączą kolarstwo z biegami długodystansowymi i "jakoś" sobie radzą.
Zapraszam na treningi biegowe zawsze w niedzielę o 07.45 w Rzekuniu ul.Platynowa.
Przy biegach długich można wyregulować oddech.
Pozdrawiam

A ja dodam że przy bieganiu na dłuższą metę możemy mieć problemy z żołądkiem z powodu wiekszej ilosci wydzialanego kwasu

psp360 napisał(a):A ja dodam że przy bieganiu na dłuższą metę możemy mieć problemy z żołądkiem z powodu wiekszej ilosci wydzialanego kwasu

nie zauważyłem tego po ponad 13-tu latach biegania

post nr 2000
Ja podobnie jak Marek nie jestem przekonany. Problemy z żołądkiem przy wysiłku fizycznym mogą być związane z problemami z trawieniem. Podczas obciążenia procesy te zostają spowolnione m.in. na skutek odpływu krwi z przewodu pokarmowego do miejsc gdzie jest bardziej potrzebna w tym wypadku do mięśni.
Jeśli przed wysiłkiem zjesz, np.: tłuste żeberka to problem taki może się pojawić.
Na rowerze w przypadku startu w zawodach zaleca się nie spożywanie ciężkich potraw na 1-2 dni przed startem.
Jeśli jeździsz np interwały gdzie wysiłek jest bardzo duży, a tętno wynosi często ponad 90% twojego tętna maksymalnego, to zabawa taka może się skończyć nawet "gonieniem pawia", lub "wyjazdem do Rygi"

Przed dużym wysiłkiem biegowym jemy 3 godz. (przed)
Przed dużym wysiłkiem kolarskim jemy 2 godz. (przed)
W innych przypadkach mogą oczywiście wystąpić dolegliwości żołądkowe.

Przepraszam ale o ile mi wiadomo ponieważ płuca nie maja receptorów czuciowych (czy czegoś podobnego) to nie mogą boleć.

Jojas masz racje. Płuca należą do grupy narządów które nie mają receptorów czuciowych, np: mózg, wątroba. Płuca znajdują się jednak w opłucnej, która w przeciwieństwie do płuc jest dobrze unerwiona (receptory czuciowe).

PS może coś Modmax doda bo ja sie za dobrze nie znam

Modmax napisz coś o bólu płuc po ostrym treningu.