Rowerowa Ostrołęka

przez **Wojtek** » 30 gru 2012, o 13:05

Godzina biegu z kolegą, trasa Czerwin-Borek-Gocły-Czerwin

Sredni puls 147

przez **karolbiegacz** » 7 sty 2013, o 13:05

30.12.2012 (sam)
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... gve7kau3t1

30.12.2012 (z żoną)
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... o5qq68hgtu
tylko tam, bo wyłączył się GPS

5.01.2013
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... a3fh576d5p

6.01.2013
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 74jufao1ql

przez **karolbiegacz** » 22 sty 2013, o 06:50

19.01.2012 (sobota) narty
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... i5fvb2589e

19.01.2012 (sobota) bieg
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 03ob9h4cp0

przez **karolbiegacz** » 30 sty 2013, o 07:05

29.01.2013 (wtorek)
mokro pod nogami to i szybki powrót

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 05jqs27ehb

przez **lostpearl** » 30 sty 2013, o 11:22

29.01.2013 (wtorek)

Ponad 38 km rowerem. Całkiem ciepło. Ślisko. Mokro. Uroczo

przez **karolbiegacz** » 1 lut 2013, o 07:43

31.01.2013 (czwartek)

basen 2h

przez **Wojtek** » 12 lut 2013, o 20:37

Sobota 45 km z Marcinem

głównie po asfalcie i lodzie, ale i z 4 km lasem przejechaliśmy

przez **k8sad** » 13 lut 2013, o 08:55

o mężuś i Wojtuś

i mnie nie zabrali

przez **Pijący_mleko** » 13 lut 2013, o 09:25

Zachciało im się męskiego wypadu
szowiniści

przez **Wojtek** » 12 mar 2013, o 20:43

Jak powszechnie wiadomo 40 minut lekkiego biegu jeszcze nikomu nie zaszkodziło

przez **karolbiegacz** » 27 sty 2014, o 07:17

Dawno tu Was nie było

Nikt nie trenuje zimą?
http://www.endomondo.com/workouts/290342713/11364312

przez **Panzerjager44** » 27 sty 2014, o 10:34

Nikt nie trenuje zimą?

Bez żartów wiadomo, że treningi i jazdy są

przez **jojas** » 27 sty 2014, o 16:24

Wojtek napisał(a):Jak powszechnie wiadomo 40 minut lekkiego biegu jeszcze nikomu nie zaszkodziło

pod warunkiem że przeżyje

przez **karolbiegacz** » 27 sty 2014, o 18:00

Panzerjager44 napisał(a):
Nikt nie trenuje zimą?

Bez żartów wiadomo, że treningi i jazdy są

A narty biegówki mata?
W Przystani wytyczone trasy są więc można śmiało polatać

przez **karolbiegacz** » 28 sty 2014, o 14:41

Jesteśta stare pierdziele?
Wczoraj trenażer ale tylko 41min wytrzymałem

Smutne takie trenowanie

Nie ma to jak na świeżym powietrzu

A dziś coś robita?

przez **Panzerjager44** » 28 sty 2014, o 16:20

U mnie trenażer i wczoraj i pewnie i dziś ...

nie lubię "patałajstwa" - duszno, gorąco, nudno i ogólnie do D...py

Niestety w tym roku u mnie brak biegówek i strasznie tego żałuje . Nic to trzeba jakoś przetrzymać do wiosny..... Jak będzie trochę więcej czasu w dzień to może pośmigam rowerem po śniegu. O!

przez **karolbiegacz** » 29 sty 2014, o 07:08

Panzerjager44 napisał(a):U mnie trenażer i wczoraj i pewnie i dziś ... nie lubię "patałajstwa" - duszno, gorąco, nudno i ogólnie do D...py
Niestety w tym roku u mnie brak biegówek i strasznie tego żałuje . Nic to trzeba jakoś przetrzymać do wiosny..... Jak będzie trochę więcej czasu w dzień to może pośmigam rowerem po śniegu. O!

Narty używane w dobrej cenie + buty w Ciechanowie można kupić ale również (podejrzewam), że u Waldka Spychalskiego w Przystani też coś można nabyć, tylko w Przystani może być drożej (ale mogę się mylić:) ).

przez **Pijący_mleko** » 29 sty 2014, o 08:28

Nie wiem, co za śnieg wczoraj napadał (Eskimosi mają mnóstwo jego określeń, pewnie by wiedzieli),
ale rower zachowywał się inaczej niż poprzednich dniach,
brykał jak narowisty kucyk.

przez **karolbiegacz** » 29 sty 2014, o 09:47

Pijący_mleko napisał(a):Nie wiem, co za śnieg wczoraj napadał (Eskimosi mają mnóstwo jego określeń, pewnie by wiedzieli),
ale rower zachowywał się inaczej niż poprzednich dniach,
brykał jak narowisty kucyk.

Pewnie wczorajszy śnieg nazywa się "biały kożuch" a kucyki nie lubią kożuchów

albo jakoś tak - pewnie Eskimosi wiedzą

przez **Khaav** » 29 sty 2014, o 22:34

Hmmm
No ja rower wymieniłem w zimę na basen

pominę zakaz jazdy na rowerze do marca xD
ale no cóż jak chce sie chce utrzymac forme trzeba jakoś cwiczyc no nie ?

[po półrocznej przerwie cieżko to nazwać formą ale....
ostatnio (dosyć dawno) biegałem sobie na stadionie

Postanowiłem
-"a sprawdze czy dam rade przebiec 6 km" i tak zaczą się mój ból w kolanach, ból mięśni które odzwyczaiły się od ciężkiego treningu i ogólnie mocnego biegania, a zbytnio przyzwyczaiły się do wypoczywania.
Zaczłem biec z początku dosyć lekko zaczynałem, ale że zaczęło się robić nudno po przebiegnięciu około 2 km robiłem co 1/2 okrążenia 50m sprinty i tak do końca
Patrze na stoper
-"Co on się zepsuł!?"
No dobra sprawdzam sportracker'a
-"eeeeeeeeee? 23 minuty ? jakim cudem"
i tak pobiłem siebie samego dosyć nieświadomie a jeszcze porządnie się nie zasapałem

No to tak dla leniuszków którzy teraz pewnie jak ja siedzą w domu przez opady zimowego deszczu na zewnątrz

niemogąc się doczekać kiedy na nowo poczują ból w plecach i nogach , pot w ustach i wiatr na twarzy (albo na brodzie)

Miłej nocy

Rowerowa Ostrołęka

Zimowy dziennik rowerzysty, biegacza i innych sportowców

Kto przegląda forum